مصرف این میوه مانع از پوسیدگی دندان می گردد
به گزارش گردش 360 به دور دنیا، یک درختچه گل دار با میوه های گوشتی قرمز یا بنفش رنگ را تصور کنید که طعم شیرین و آبداری دارند. به نظر شما این درختچه تمشک، توت یا آلبالو است؟ هیچ کدام! این درختچه یک میوه خوشمزه دیگر به نام زغال اخته است. زغال اخته خواص بسیاری دارد. اگر می خواهید با خواص زغال اخته آشنا شوید این مقاله را از دست ندهید.
یکی از منحصربه فردترین میوه های وحشی که فواید زیادی دارد، زغال اخته است. زغال اخته میوه ای است که هم به صورت تازه و هم به صورت خشک مصرف می گردد. یکی از مهم ترین خواص زغال اخته و مواد مغذی آن جلوگیری از روند پیری و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها است.
خواص زغال اخته
بر روی زغال اخته تحقیقات علمی بسیاری اجرا شده تا خواص آن مورد تایید مراکز علمی، تحقیقاتی و دانشگاهی باشد. در ادامه به معرفی فواید این میوه گوشتی و آبدار و خوش طعم می پردازیم.
با زغال اخته از اثرات سوء غذاهای چرب در امان باشید.
عامل اصلی بسیاری از بیماری ها مصرف غذاهای پرچرب و پر کالری است. چربی موجود در غذاها باعث ابتلا به فشارخون بالا می گردد. زغال اخته با پاک سازی مواد مضر، سموم و آلودگی ها از دستگاه گوارش علاوه بر یاری به تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از مسائلی مانند تورم شکم و دل پیچه از تاثیر اثرات سوء غذاهای چرب بر بدن نیز جلوگیری می نماید.
فواید زغال اخته برای فشار خون
زغال اخته با یاری به دفعه آلودگی ها از دستگاه گوارش و عدم جذب چربی های مضر در بدن، به کاهش چربی خون بدن یاری می نماید. با کاهش چربی خون احتمال گرفتگی رگ ها و تصلب شرایین نیز کاهش می یابد که تاثیر مثبتی بر ابتلا به فشار خون دارد.
خواص زغال اخته برای کم خونی
زغال اخته یک میوه غنی از روی و آهن است به شکلی که هر عدد آن معادل یک قرص آهن عمل می نماید و این گونه می تواند در درمان کم خونی موثر باشد.
زغال اخته اسید معده را کاهش می دهد
تنظیم ترشح اسید معده یکی از فواید زغال اخته است. با کاهش اسید معده مسائل دیگری که در پی افزایش این اسید در معده به وجود می آیند نیز جلوگیری می گردد.
یاری به کاهش وزن
به علت توانایی زغال اخته در جذب مواد چربی و یاری به کاهش جذب کالری ها، می توان گفت یکی دیگر از خواص زغال اخته یاری به فرایند کاهش وزن است.
جلوگیری از تخریب دندان ها
یکی دیگر از فواید زغال اخته کاهش اثرات مضر اسیدها و مواد شیرینی در دهان و بر روی دندان هاست. با این خاصیت، زغال اخته به جلوگیری از تخریب دندان ها یاری کند.
کاهش روند پیری با زغال اخته
آنتوسیانین ها، فلاونول ها و سایر آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی و مفید موجود در زغال اخته بر علائم پیری تاثیر دارد و بروز این علائم را به تاخیر می اندازد. البته که پیری فرایندی غیر قابل کنترل است؛ اما می توان با مصرف میوه های مفید و مغذی روند آن را کند کرد.
خواص آب زغال اخته
علاوه بر میوه زغال اخته آب آن نیز فواید بسیار زیادی دارد پس اگر توانایی مصرف میوه های آن به صورت تازه یا خشک را ندارید می توانید از آب آن به صورت شربت بهره ببرید. سرطان، دیابت، بیماری های قلبی، مسائل دستگاه گوارش و یاری به سلامت دستگاه ادراری از جمله فواید آب زغال اخته است.
نحوه مصرف زغال اخته خشک
برای اینکه از تاثیرات و خواص مثبت و مفید این میوه خوشمزه بهره مند شوید بهتر است روزانه نصف فنجان از میوه های آن به صورت تازه یا خشک شده مانند آلبالو خشک بهره ببرید.
سخن پایانی
مصرف هر نوع مکمل یا ماده خوراکی می تواند روی طبع یا مزاج شما تاثیر داشته باشد و خواص زغال اخته می تواند باعث تغییرات ناگهانی در قند خون شما گردد یا به شدت قند خون شما را پایین بیاورد. پس بهتر است اگر باردار هستید یا فرزند شیرخوار دارید حتما با نظر پزشک آغاز به مصرف هر نوع میوه ای کنید. اگر هم تمایل به مصرف این میوه دارید پس زیاده روی نکنید و به مقدار و تعداد مناسب از این میوه خوشمزه میل کنید که با کاهش فشار خون نیز روبرو نشوید.
منبع: پیام دلتا